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Sommeil
Retrouver un sommeil naturel grâce aux plantes
La phytothérapie agit sur les récepteurs GABA pour apaiser le système nerveux et favoriser un repos naturel. Identifier votre profil, qu’il soit anxieux avec des ruminations ou somatique avec des tensions, permet de choisir la plante adaptée….
Insomnie : les mécanismes méconnus qui vous empêchent de vous rendormir
L’insomnie n’est pas une fatalité. Des gestes simples, comme un rituel apaisant ou un environnement calme,
