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lun.
9
mars
2026
lun.
9
mars
2026
Des repas pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner
Nutrition
Proposé par
Un atelier destiné à celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner, mais souhaitent tout de même manger équilibré.
Les échanges entre participant.e.es sont enrichis par l’accompagnement d’une diététicienne, qui propose des idées simples et des conseils pratiques.
L’objectif est de trouver ensemble des solutions faciles à mettre en place au quotidien, sans passer trop de temps en cuisine.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
Contact d'inscription
s'inscrire ici, avec le code IRPREVENF (Petite Enfance), le code IRPREVDOM (Salarié du Particulier Employeur).
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mer.
11
mars
2026
mer.
11
mars
2026
Mobilité du dos : comprendre, bouger, soulager
Sport
Proposé par
Douleurs, raideurs, inconfort au quotidien… le dos est souvent sollicité sans que l’on comprenne vraiment comment il fonctionne. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de mieux comprendre le rôle et le fonctionnement du dos, d’explorer des mouvements doux et accessibles, et d’apprendre à relâcher les tensions accumulées.
Un moment pour bouger en conscience, retrouver de la fluidité, et repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour un dos plus mobile, plus confortable et plus serein.
Matériel recommandé : Une bouteille d'eau, une chaise et un tapis.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Guillaume Canesson, préparateur sportif
Guillaume Canesson, préparateur sportif
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jeu.
12
mars
2026
jeu.
12
mars
2026
Préserver sa motivation au quotidien : adopter la positive attitude
Santé
Proposé par
La motivation est le moteur de nos actions, mais elle peut s’essouffler face aux défis du quotidien. Comment garder le cap, rester positif et cultiver une énergie durable ? Ce webinaire propose d’explorer les mécanismes de la motivation, les freins qui la fragilisent et les stratégies pour la renforcer. À travers des conseils pratiques, découvrez comment développer une attitude positive qui favorise la résilience, la confiance en soi et l’efficacité dans la vie personnelle comme professionnelle.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Corinne Houilliez, Sophrologue
Corinne Houilliez, Sophrologue
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lun.
16
mars
2026
lun.
16
mars
2026
Travailler seule, mais jamais isolée
Santé
Proposé par
Travailler seule ne veut pas dire être isolée. Ce webinaire est pensé comme un moment de respiration et de partage pour toutes celles et ceux qui travaillent seuls. A travers d'exemples et d'échanges, nous allons explorer comment transformer la solitude en force, créer du lien entre pairs et retrouver une énergie collective. Parce que prendre soin des autres commence aussi par prendre soin de soi.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Peggy Ropars, Coach professionnelle
Peggy Ropars, Coach professionnelle
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lun.
16
mars
2026
lun.
16
mars
2026
Mobilité du dos : comprendre, bouger, soulager
Sport
Proposé par
Douleurs, raideurs, inconfort au quotidien… le dos est souvent sollicité sans que l’on comprenne vraiment comment il fonctionne. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de mieux comprendre le rôle et le fonctionnement du dos, d’explorer des mouvements doux et accessibles, et d’apprendre à relâcher les tensions accumulées.
Un moment pour bouger en conscience, retrouver de la fluidité, et repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour un dos plus mobile, plus confortable et plus serein.
Matériel recommandé : Une bouteille d'eau, une chaise et un tapis.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Guillaume Canesson, préparateur sportif
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jeu.
19
mars
2026
jeu.
19
mars
2026
Des repas pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner
Nutrition
Proposé par
Un atelier destiné à celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner, mais souhaitent tout de même manger équilibré.
Les échanges entre participant.e.es sont enrichis par l’accompagnement d’une diététicienne, qui propose des idées simples et des conseils pratiques.
L’objectif est de trouver ensemble des solutions faciles à mettre en place au quotidien, sans passer trop de temps en cuisine.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
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jeu.
26
mars
2026
jeu.
26
mars
2026
Mobilités et étirements : soulager les douleurs dorsales et cervicales
Activité Physique
Proposé par
Comment prévenir les douleurs du dos et de la nuque quand vous les sollicitez en permanence ? Quels exercices pratiquer pour améliorer votre souplesse au quotidien ?
Lors de ce webinaire, nous vous présenterons des exercices de mobilités et d’étirements simples pour améliorer votre souplesse, relâcher les tensions et protéger votre corps au quotidien.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Guillaume Canesson, Coach sportif
Guillaume Canesson, Coach sportif
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jeu.
26
mars
2026
jeu.
26
mars
2026
Des repas pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner
Nutrition
Proposé par
Un atelier destiné à celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner, mais souhaitent tout de même manger équilibré.
Les échanges entre participant.e.es sont enrichis par l’accompagnement d’une diététicienne, qui propose des idées simples et des conseils pratiques.
L’objectif est de trouver ensemble des solutions faciles à mettre en place au quotidien, sans passer trop de temps en cuisine.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
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jeu.
26
mars
2026
jeu.
26
mars
2026
Entre aidants : groupe de parole spécial Handicap
Aidant
Proposé par
Ce rendez-vous participatif, animé par Élodie Delaere, neuropsychologue, s’adresse à toutes les personnes qui accompagnent plusieurs proches au quotidien — parents âgés, conjoint, enfant, ami…
Un rôle souvent invisible, mais qui peut devenir particulièrement exigeant et épuisant.
Pendant une heure, nous vous proposons un espace d’écoute et de partage pour exprimer vos ressentis, échanger sur vos difficultés et trouver du soutien auprès d’autres aidants vivant une situation similaire.
Ce temps d’échange vise à :
mettre des mots sur la charge et la complexité de la multi-aidance;
partager ses stratégies d’organisation et de répit;
apaiser le stress et la culpabilité;
et reconnaître la valeur de son engagement.
Un moment bienveillant pour souffler, se ressourcer et se sentir compris. Un espace d’échange respectueux, confidentiel et sans jugement, où la parole de chacun compte.
NB : les caméras et micros seront ouverts pour ceux qui le souhaitent.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Elodie Delaere, neuropsychologue et psychopathologue
Elodie Delaere, neuropsychologue et psychopathologue
lun.
30
mars
2026
lun.
30
mars
2026
Sommeil et ménopause : retrouver des nuits sereines
Santé
Proposé par
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais elle s’accompagne souvent de troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, sueurs, fatigue persistante… Ce webinaire propose de comprendre les mécanismes hormonaux en jeu, d’explorer leurs impacts sur la qualité du sommeil et de découvrir des stratégies concrètes pour retrouver des nuits réparatrices.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Docteur Mélanie VIGNON BOGE, Spécialiste du sommeil
Docteur Mélanie VIGNON BOGE, Spécialiste du sommeil
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mar.
31
mars
2026
mar.
31
mars
2026
Comprendre les FODMAPs : ballonnements, digestion difficile, intolérances
Nutrition
Proposé par
Ce webinaire vous aidera à mieux comprendre le rôle des FODMAPs dans les troubles digestifs du quotidien. Nous verrons ce que sont réellement ces sucres fermentescibles, pourquoi ils peuvent entraîner ballonnements, inconfort ou intolérances, et comment adapter son alimentation de façon progressive et équilibrée. Un éclairage simple, pratique et rassurant pour mieux écouter son corps et améliorer son confort digestif.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Mélissa Philis, Diététicienne - Nutritionniste
Mélissa Philis, Diététicienne - Nutritionniste
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jeu.
2
avr.
2026
jeu.
2
avr.
2026
Mobilité du dos : comprendre, bouger, soulager
Sport
Proposé par
Douleurs, raideurs, inconfort au quotidien… le dos est souvent sollicité sans que l’on comprenne vraiment comment il fonctionne. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de mieux comprendre le rôle et le fonctionnement du dos, d’explorer des mouvements doux et accessibles, et d’apprendre à relâcher les tensions accumulées.
Un moment pour bouger en conscience, retrouver de la fluidité, et repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour un dos plus mobile, plus confortable et plus serein.
Matériel recommandé : Une bouteille d'eau, une chaise et un tapis.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Guillaume Canesson, préparateur sportif
Guillaume Canesson, préparateur sportif
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mar.
7
avr.
2026
mar.
7
avr.
2026
Bouger sans se fatiguer : préserver son énergie dans une journée bien remplie
Activité Physique
Proposé par
Découvrez comment rester actif tout en ménageant votre énergie. Nous explorerons des mouvements simples, faciles à intégrer au quotidien, ainsi que des stratégies pour éviter la fatigue inutile.
L’objectif de ce webinaire est de vous aider à bouger mieux, gagner en confort et maintenir votre dynamisme tout au long de la journée.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Marc Tournemaine, Coach Sportif
Marc Tournemaine, Coach Sportif
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mar.
7
avr.
2026
mar.
7
avr.
2026
Des repas pour celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner
Nutrition
Proposé par
Un atelier destiné à celles et ceux qui n’aiment pas cuisiner, mais souhaitent tout de même manger équilibré.
Les échanges entre participant.e.es sont enrichis par l’accompagnement d’une diététicienne, qui propose des idées simples et des conseils pratiques.
L’objectif est de trouver ensemble des solutions faciles à mettre en place au quotidien, sans passer trop de temps en cuisine.
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Atelier
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Animé par
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
Françoise Debuy, diététicienne nutritionniste
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mar.
7
avr.
2026
mar.
7
avr.
2026
Comprendre Parkinson dès les premiers signes
Santé
Proposé par
La maladie de Parkinson commence bien avant l’apparition des symptômes visibles. Quels sont les facteurs de risque et les mécanismes précoces qui déclenchent la maladie ? Peut-on agir pour la prévenir ou ralentir son évolution ?
Adélaïde Jaulent, Infirmière en Pratique Avancée au Centre Expert Parkinson de Lyon, vous propose un état des lieux des connaissances scientifiques actuelles. Vous découvrirez les avancées de la recherche et les enjeux pour la santé publique.
Une occasion de s’informer, de sensibiliser et de se préparer pour l’avenir.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Adélaïde Jaulent, Infirmière en Pratique Avancée, Centre Expert Parkinson de Lyon
Adélaïde Jaulent, Infirmière en Pratique Avancée, Centre Expert Parkinson de Lyon
