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Accessibilité audio
ven.
16
janv.
2026
ven.
16
janv.
2026
Alimentation détox : réalité scientifique, mythes et bonnes pratiques
Nutrition
Proposé par
Dans ce webinaire, nous démêlerons le vrai du faux autour de la « détox ». Que disent réellement les sciences ? Quels sont les mythes les plus répandus ? Et surtout, quelles habitudes simples et équilibrées peuvent soutenir naturellement les fonctions d’élimination du corps sans tomber dans les promesses miracles ?
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Claire Devilliers, Naturopathe
Claire Devilliers, Naturopathe
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s'inscrire ici, avec le code IRPREVENF (Petite Enfance), le code IRPREVDOM (Salarié du Particulier Employeur).
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lun.
19
janv.
2026
lun.
19
janv.
2026
Acouphènes, hypersensibilité au bruit : comprendre, apaiser, agir
Santé
Proposé par
Les sifflements, bourdonnements ou la sensation que “tout est trop fort” ne sont pas une fatalité ! Dans ce webinaire, vous apprendrez d’où viennent les acouphènes, pourquoi ils touchent plus souvent les personnes exposées au bruit ou au stress, et surtout quelles techniques simples aident à les apaiser au quotidien. Un moment rassurant, informatif et très concret pour retrouver du confort auditif.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Docteur Isabelle Mosnier, ORL, Présidente de la Société française d'audiologie
Docteur Isabelle Mosnier, ORL, Présidente de la Société française d'audiologie
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lun.
19
janv.
2026
lun.
19
janv.
2026
Yoga : tonifier le corps en profondeur
Sport
Proposé par
Envie de renforcer votre corps tout en douceur ? Cet atelier de yoga dynamique est fait pour vous !
Pendant 1h, explorez une série de postures ciblées et de mouvements fluides qui sollicitent en profondeur les zones clés : abdominaux, fessiers, dos et bras. Grâce à un travail musculaire progressif et conscient, vous gagnez en tonicité, en posture et en énergie.
Pas besoin d’être souple ou sportif.ve : chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Prévoir un tapis ou une serviette, une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Charlotte Lebrun, professeure de yoga
Charlotte Lebrun, professeure de yoga
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mer.
21
janv.
2026
mer.
21
janv.
2026
Stimuler sa mémoire
Santé
Proposé par
Comment devient-on un champion de mémoire ? C'est ce que vous allez découvrir dans cette conférence animée par le disciple du champion de France de mémoire : Guillaume Lemort.
Vous allez découvrir et expérimenter plusieurs techniques de mémorisation utilisées dans les championnats de mémoire grâce à des petits jeux conçus pour les conférences en distanciel.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Guillaume Lemort, Formateur en mémorisation
Guillaume Lemort, Formateur en mémorisation
jeu.
22
janv.
2026
jeu.
22
janv.
2026
Nutrition et santé : comment ajuster son alimentation au fil du temps
Nutrition
Proposé par
Comprendre comment nos besoins nutritionnels évoluent au fil de la vie est essentiel pour rester en forme et prévenir les carences. Ce webinaire vous guidera à travers les différentes étapes de la vie, de l’âge adulte et à la seniorité, en mettant en lumière les nutriments clés à chaque période. Vous découvrirez des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à vos besoins spécifiques, maintenir une santé optimale et soutenir votre énergie et votre bien-être général.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Mélissa Philis, Diététicienne - Nutritionniste
Mélissa Philis, Diététicienne - Nutritionniste
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lun.
26
janv.
2026
lun.
26
janv.
2026
Réinventer l’apéritif sans culpabilité !
Nutrition
Proposé par
Découvrez comment transformer l’apéritif en un moment savoureux, convivial… et plus équilibré, sans rien sacrifier au plaisir. Dans ce webinaire nous explorerons des idées gourmandes pour revisiter les classiques, ainsi que des alternatives créatives et faciles à préparer pour profiter d’un apéro sans alcool, mais riche en saveurs. Des astuces simples et une bonne dose d’inspiration pour savourer l’apéritif en toute sérénité !
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Canelle Demeyer, Diététicienne - Nutritionniste
Canelle Demeyer, Diététicienne - Nutritionniste
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lun.
26
janv.
2026
lun.
26
janv.
2026
Yoga : tonifier le corps en profondeur
Sport
Proposé par
Envie de renforcer votre corps tout en douceur ? Cet atelier de yoga dynamique est fait pour vous !
Pendant 1h, explorez une série de postures ciblées et de mouvements fluides qui sollicitent en profondeur les zones clés : abdominaux, fessiers, dos et bras. Grâce à un travail musculaire progressif et conscient, vous gagnez en tonicité, en posture et en énergie.
Pas besoin d’être souple ou sportif.ve : chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Prévoir un tapis ou une serviette, une tenue confortable et une bouteille d'eau.
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Charlotte Lebrun, professeure de yoga
Charlotte Lebrun, professeure de yoga
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mar.
27
janv.
2026
mar.
27
janv.
2026
Garder le cap : comment rester concentré au quotidien ?
Santé
Proposé par
Vous avez du mal à rester concentré(e) ? Les distractions envahissent votre quotidien et vous épuisent mentalement ? Découvrez comment fonctionne réellement votre attention, pourquoi votre cerveau adore les distractions et surtout comment améliorer votre concentration durablement.
Au programme : une expérience surprenante, des stratégies simples et des outils pratiques pour mieux gérer les interruptions, passer efficacement d’une tâche à l’autre et booster votre productivité sans fatigue.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Anaïck Besozzi, Psychologue spécialisée en neuropsychologie
Anaïck Besozzi, Psychologue spécialisée en neuropsychologie
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jeu.
29
janv.
2026
jeu.
29
janv.
2026
Entre aidants : groupe de parole spécial multi-aidance
Aidant
Proposé par
Ce rendez-vous participatif, animé par Élodie Delaere, neuropsychologue, s’adresse à toutes les personnes qui accompagnent plusieurs proches au quotidien — parents âgés, conjoint, enfant, ami…
Un rôle souvent invisible, mais qui peut devenir particulièrement exigeant et épuisant.
Pendant une heure, nous vous proposons un espace d’écoute et de partage pour exprimer vos ressentis, échanger sur vos difficultés et trouver du soutien auprès d’autres aidants vivant une situation similaire.
Ce temps d’échange vise à :
mettre des mots sur la charge et la complexité de la multi-aidance;
partager ses stratégies d’organisation et de répit;
apaiser le stress et la culpabilité;
et reconnaître la valeur de son engagement.
Un moment bienveillant pour souffler, se ressourcer et se sentir compris. Un espace d’échange respectueux, confidentiel et sans jugement, où la parole de chacun compte.
NB : les caméras et micros seront ouverts pour ceux qui le souhaitent.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Elodie Delaere, neuropsychologue et psychopathologue
Elodie Delaere, neuropsychologue et psychopathologue
ven.
30
janv.
2026
ven.
30
janv.
2026
L’activité physique adaptée, une alliée contre le cancer
Activité Physique
Proposé par
Il y a encore quelques années, il semblait impossible de conseiller aux malades atteints d’un cancer de faire de l’exercice physique. Pourtant, une activité physique régulière, adaptée, est désormais fortement recommandée afin de diminuer les risque de certains cancers ainsi que pour lutter contre les effets secondaires des traitements.
Comment s’y prendre ? Quels sports choisir ? À qui s’adresser pour être pris en charge ? En effet, il est parfois difficile de se lancer dans une activité sportive, sans consignes précises et souvent pour la première fois. En donnant des pistes et des conseils pratiques, ce webinaire vous permettra d’agir pour une meilleure qualité de vie !
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Sébastien Landry
Sébastien Landry
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lun.
2
févr.
2026
lun.
2
févr.
2026
L’aromathérapie au service des émotions : une question d’équilibre
Santé
Proposé par
Comprendre les mécanismes émotionnels et mieux cerner les 4 émotions fondamentales…qui parfois débordent !
L'aromathérapie se révèle un outil efficace pour calmer la surcharge émotionnelle et apaiser les situations difficiles.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Claire Devilliers, Naturopathe
Claire Devilliers, Naturopathe
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lun.
2
févr.
2026
lun.
2
févr.
2026
Composer des menus pas chers et équilibrés
Nutrition
Proposé par
Apprenez à créer un menu équilibré, économique et respectueux des saisons pour toute la semaine, sans prise de tête !
Au programme : Les bases simples à connaître pour équilibrer son alimentation. Produits de saison : Identifier les fruits et légumes du moment pour allier saveurs et économies. Astuce budget : Réduire les coûts sans sacrifier la qualité.
Élaborons ensemble un menu type pour la semaine avec des idées simples et accessibles !
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Cannelle Demeyer, diététicienne nutritionniste
Cannelle Demeyer, diététicienne nutritionniste
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jeu.
5
févr.
2026
jeu.
5
févr.
2026
Gérer son administratif grâce au numérique
Numérique
Proposé par
Le développement des outils numériques et d'Internet a entraîné une dématérialisation croissante des services du quotidien. Adoptés par de plus en plus d'utilisateurs, ils peuvent néanmoins représenter une contrainte et un frein à l'utilisation pour certains d'entre nous.
À travers cette conférence, Bastien PONCE, coach numérique, vous donnera les clés pour être plus à l'aise dans votre gestion e-administrative au quotidien: création d'un espace client, récupération d'un identifiant ou d'un mot de passe.
Nous naviguerons ensemble sur les sites d'Ameli (Sécurité sociale), des impôts et découvrirons ensemble le service France Connect.
Format
Webinaire
Webinaire
Animé par
Bastien PONCE, Coach numérique
Bastien PONCE, Coach numérique
jeu.
5
févr.
2026
jeu.
5
févr.
2026
Composer des menus pas chers et équilibrés
Nutrition
Proposé par
Apprenez à créer un menu équilibré, économique et respectueux des saisons pour toute la semaine, sans prise de tête !
Au programme : Les bases simples à connaître pour équilibrer son alimentation. Produits de saison : Identifier les fruits et légumes du moment pour allier saveurs et économies. Astuce budget : Réduire les coûts sans sacrifier la qualité.
Élaborons ensemble un menu type pour la semaine avec des idées simples et accessibles !
Format
Atelier
Atelier
Animé par
Cannelle Demeyer, diététicienne nutritionniste
Cannelle Demeyer, diététicienne nutritionniste
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ven.
6
févr.
2026
ven.
6
févr.
2026
Remèdes naturels pour affronter les maux de l’hiver
Santé
Proposé par
On le sait, le renforcement du système immunitaire doit se faire dès l'automne pour être naturellement plus résistant face aux virus hivernaux.
Mais avec la fatigue de janvier et le contrecoup des fêtes de fin d'année, l'organisme est souvent plus sensible aux infections.
Cette conférence vous propose un tour d'horizon des remèdes naturels très utiles en cette saison, pour renforcer la vitalité, mais aussi contrer les attaques dès les premiers symptômes.
Format
Conférence
Conférence
Animé par
Claire DEVILLIERS, naturopathe certifiée et formatrice
Claire DEVILLIERS, naturopathe certifiée et formatrice
