30 minutes de marche quotidienne, 2000 kcal par jour… les pouvoirs publics donnent des repères en matière de besoin en alimentation et activité mais qu’en est-il vraiment ? Ces moyennes sont valables pour la population générale mais comment connaitre mes propres besoins ? Adaptées à mon mode de vie, ma génétique, ma morphologie et mon métabolisme ?