Sédentarité et activité physique sont des notions à bien différencier. En effet, on peut très bien pratiquer un ou des sports, régulièrement, et être sédentaire le reste du temps. L’étymologie du mot sédentaire vient du latin sedentarius, qui veut dire « être assis ». Ainsi une étude australienne a montré que la position assise prolongée est un facteur de risque de mortalité toutes causes confondues, indépendamment de l'activité physique. Au total, la sédentarité tue plus que le tabac. Nous envisagerons comment lutter contre la sédentarité. Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux sur nos organes et nos fonctions. Nous les découvrirons.