Vos journées sont bien remplies et vous prenez rarement le temps de souffler. Toujours en mouvement, toujours à l’écoute, il est facile de s’oublier et de laisser la fatigue s’installer. Ce webinaire vous apprend à intégrer des micro-pauses efficaces dans votre quotidien, même avec un emploi du temps chargé. En quelques minutes seulement, vous découvrirez comment relâcher la pression, recharger votre énergie et apaiser votre mental. Grâce à des exercices simples et discrets, vous pourrez préserver votre bien-être tout au long de la journée… sans jamais compromettre votre disponibilité pour les autres !