Le sommeil est une fonction vitale essentielle à notre bonne santé. Il sert à récupérer physiquement, émotionnellement et mentalement. La charge mentale de l'aidant étant importante, il peut parfois être exposé à des troubles du sommeil et/ou à une fatigue chronique. Hélène Breton, sophrologue, hypnothérapeute spécialiste du sommeil, vous aidera à comprendre les mécanismes du sommeil et vous proposera des solutions et exercices pratiques pour vous aider à mieux dormir.