Comprendre le bon et le mauvais stress. Identifier ses sources de stress, ses manifestations physiques et émotionnelles. Découvrir les effets du stress sur la santé à court et long terme. Comprendre les causes du stress chronique et le rôle du cerveau (émotionnel et cognitif) dans la réaction de stress. Développer une communication apaisée, la confiance et l’estime de soi. CIAS des Grands Lacs, 29 avenue Léopold Darmuzey, 40160 Parentis en Born.