Au même titre que le sommeil et l'activité physique, l'alimentation est un des piliers de notre santé. Nos choix alimentaires jouent un rôle important dans notre qualité de vie et la prévention de certaines maladies. Dans une journée de travail contraignant, il n'est pas toujours facile de manger équilibré, par manque de temps ou de bonnes conditions pour déjeuner. L'objectif de cette conférence est de faire le point sur les fondamentaux de l'alimentation-santé et de repartir avec des conseils pratiques pour les repas au quotidien.