Envie de bouger plus sans forcément faire du sport ? Découvrez des astuces simples et efficaces pour intégrer davantage de mouvement dans votre routine quotidienne. Nous vous donnerons des idées pratiques pour marcher plus, pour rester en mouvement, des applications de suivi, des challenges motivants... Ne confondez plus activité physique et sport mais intégrez leur impact positif sur votre santé et votre longévité. Un rendez-vous incontournable pour adopter un mode de vie plus actif, un pas après l'autre !