Selon la Haute Autorité de la Santé, le tabac tue un fumeur régulier sur deux et diminue l’espérance de vie de 20 à 25 ans.
Pourquoi un mois ?
L’intensité de dépendance, de nervosité et d’irritabilité est moins présente après 30 jours d’arrêts. Les chances d’arrêter définitivement de fumer sont alors multipliées par 5 selon le Ministère de la Santé.
Un kit « Mois sans Tabac » ?
Votre kit GRATUIT « Moi(s) sans tabac » vous attend en pharmacie ou en téléchargement sur le site http://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/ .
Il contient :
- Une roue de calcul des économies réalisées en arrêtant de fumer car «On gagne tous les jours à arrêter de fumer»;
- Le livret personnel à remplir parce qu’ « Un grand projet se prépare ! »;
- Un agenda des étapes, conseils et encouragements pour les « 30 jours pour arrêter de fumer»;
- Le livret de poche « Le stress ne passera pas par moi» avec des conseils et des actions à réaliser lors d’une situation de stress;
- Le sticker « Je retrouve la forme, pas les formes» que vous pouvez coller sur votre réfrigérateur et qui comporte des conseils pour votre alimentation;
- Un badge pour montrer votre participation ou votre soutien à votre entourage.
Un accompagnement et des aides pour arrêter.
Depuis le 1er novembre 2016, l’assurance maladie assure la prise en charge à hauteur de 150 € par année civile et par bénéficiaire les traitements sur prescription des substituts nicotiniques (patch, gomme, pastille, inhaleur…).
Alors :
« En novembre on arrête ensemble. »
