En été, votre bout ’chou peut éprouver des difficultés à trouver le sommeil, à cause de la chaleur. Découvrez quelques astuces pour favoriser un sommeil réparateur.
Lorsqu’il est fatigué, bébé s’endort. Mais s’il fait trop chaud il se réveille en pleurs au bout de quelques minutes.
Son sommeil est perturbé et quand un enfant ne dort pas, ses parents non plus. Tout le monde est épuisé !
Durant la journée, pensez à l’hydrater régulièrement.
Avant de le coucher, donnez-lui un bain entre 32°C et 35°C. Cela permet que la température de son corps descende progressivement.
Vous pouvez aussi disposer une serviette humide à ses pieds. Ne le couvrez pas trop pour éviter qu’il transpire.
Privilégiez les bodies en coton car le synthétique freine l’évaporation de la transpiration.
S’il dort dans une pièce au-delà de 27°C, petit loulou a la sensation de manquer d’air. Veillez à aérer sa chambre tôt le matin, tard dans la soirée et refermez-la bien aux heures les plus chaudes pour qu’elle reste fraîche au moment de dormir.
Si vous appliquez ces recommandations, le marchand de sable devrait passer rapidement pour le bébé mais aussi pour les parents.
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