Envie de renforcer votre corps tout en douceur ? Cet atelier de yoga dynamique est fait pour vous ! Pendant 1h, explorez une série de postures ciblées et de mouvements fluides qui sollicitent en profondeur les zones clés : abdominaux, fessiers, dos et bras. Grâce à un travail musculaire progressif et conscient, vous gagnez en tonicité, en posture et en énergie. Pas besoin d’être souple ou sportif.ve : chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités. Prévoir un tapis ou une serviette, une tenue confortable et une bouteille d'eau.