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Conférence : Je me sens bien dans mon assiette !

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Conférence : Je me sens bien dans mon assiette !

Depuis 2015, le Groupe IRCEM, en partenariat avec la fondation PiLeJe, organise des conférences alimentation avec pour objectif de sensibiliser les participants sur l’alimentation et les impacts sur leur santé.

Adopter une alimentation santé

Il n’y a pas d’aliment magique ! On ne trouve pas « tout » dans un seul aliment. Une alimentation routinière et monotone risque donc d’engendrer des déficits ou des excès. Seule la variété permet une couverture optimale de nos besoins. Il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments ! C’est la quantité et la qualité dans notre assiette qui déterminent une « alimentation santé ». Il faut donc jouer de la complémentarité des aliments. Au revoir la routine ! Soyons créatifs et inventifs…

Suivez le direct

Nous vous invitons à vous inscrire pour suivre la visio-conférence, le mardi 28 septembre, 10H30 en direct, animée par Delphine Negreanu, diététicienne nutritionniste.

Objectifs de la conférence :

  • Comprendre la densité micronutritionnelle,
  • Respecter l’équilibre acido-basique,
  • Veiller à la balance sodium / potassium,
  • Choisir les bons acides gras
  • Privilégier les aliments santé peu couteux mais souvent délaissés !

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